una carota ben lavata ,tagliarla rotondi piccoli e bolirla 5 o 6 minuti da quando e pronta e lacciala fredare si non metterla in acqua freda.
una mela,un yogurt,un po di zucchero,un po di latte.
mette tutto insieme e aggiungete un po di acqua (quello chi avete fatto bolire la carota)e prendete la vostra sprimuta fredda.questa va bene per i gente chi non piacciono le carote e il latte.
